ダイエットを始めてから
運動もしてるんだけど
フラフープと縄跳びをしてて

運動が苦手な私にも出来る縄跳び(^_-)-☆
でも10分飛ぶんだけど
結構な汗をかくの(;^_^A

起きてる間にはこの２つの運動を
10分して
家に帰ってからは「カエル足」の
運動をYouTube見ながら１０分

天気のいい日は歩いたりも１時間ぐらい
するようにしています。

まだ始めたばかりだけど
少～しずつ体重が減ってきています( *´艸｀)

続けることに意味があるから
気長に頑張ろうと思います(^_-)-☆

こんなのして痩せたよとか
こんな事はダメだったとかあったら
教えてください。